elit kupilbys cos za taki srut w ciemno? w tych walach to hgw co siedzi, primki nie wyczujesz zwlaszcza przy oszczednej dawce rzedu 200-400mg ew, za taki srut jak za primo mozesz leciec rownie dobrze na gh, jak dla mnie dosc dlugo szukalem, mam jeszcze inny rodzaj walka ale nie chce mi sie juz foty pstrykac
p90x daje wymierne efekty na poczatku,ale cwiczy sie w nim 7 razy w tygodniu ,a sesje jogi i rozciagania b ywaja bardziej wykanczajace niz trening silowy,trening trwa bardzo dlugo,przerw praktycznie nie ma,masz wrazenie ,ze miesnie pekaja,a po jakims czasie nabawisz sie kontuzji,bo nie ma czasu na odpoczynek i regeneracje. ja [...]
pewno ta nowa puszka i schize dostałeś. Jak zamawiasz z all.... od Dragona to na bank pewny towar, a epi dlugo sie wkreca takze 2-3 tydz powienes zaczac cokolwiek odczuwac
Ale czas przyjdzie na 100% i to nie długo podjałem decyzje dlatego proszę o pomoc w dobraniu dobrej metki i ilości na dobry cykl... mam 28 lat więc wiem na co się pisze...
Jeśli chodzi o Aikido to jest to nawet dobra sztuka walki do obrony lecz żeby ją dobrze opanować trzeba ją długo ćwiczyć,na Aikido jest na pewno obrona przed duszeniem lecz zanim się jej nauczysz na pewno to trochę potrwa.Mam przyjemność ćwiczyć z ludźmi którzy trenowali Aikido byli nawet zadowoleni ale każdy się wypowiada że potrzebne są długie i [...]
No to jak chcesz uniknęć łączenia węgli i tłuszczy w śniadaniu, to daj śniadanie b+t, czyli np. jajka na boczku, bez węgli, ale wtedy węgle na noc. 2200 dla faceta to mało. Długo już redukujesz? Może trzeba jakiś rest zrobić, wejśc na bilans zerowy, dać organizmowi odpoczac, napędzić metabolizm i dalej redukować?
Rubens Barrichello powiedział, że jest w stu procentach zdeterminowany, by pozostać w Formule 1 w przyszłym roku, po tym jak powrócił do zwycięskiej formy z Brawn GP w tym roku. Brazylijczyk podpisał roczny kontrakt z Brawnem, po tym jak ekipa z siedzibą w Brackley została uratowana po wycofaniu się Hondy z Formuły 1. Jak widać, Barrichello nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Długo już chodzisz spać o tej 22? Organizm też potrzebuje czasu, by się do tego przyzwyczaić. Twój styl życia też mocno zależy od jakości snu. Choć jeśli jesteś, jak to ująłeś "zawsze śpiący", to może spróbuj od razu w 2 sekundy wstać. Mnie to pomaga, tzn, wstajesz na raz bez opierdzielania sie, jest moc, poleżysz 10 sec jak panda, zostajesz nią [...]
Ja postawiłem na marbo i nie zawiodłem się. Cena do jakości ma się bardzo dobrze :) Moją siłownie wymieszałem linią Home i Semi Pro. Długo szukałem odpowiedniego sprzętu, przeczytałem wiele recenzji i wypowiedzi na temat tej firmy. Wszystko Ok. Nie zastanawiaj się tylko zamawiaj ! 8-)8-)
PYTANIE 1 JAK DLUGICYKL? CZY 12 14 TYGODNI NIE BEDZIE ZA DLUGO NA PIERWSZY RAZ? 2 JAKI ODBLOK ZASTOSOWAC PO 12-14 TYGODNIACH CYKLU 3 KIEDY MOZNA SOBIE ZROBIC KONTROLNE BADANIA PO ODBLOKU I JAKIE POWINNY TO BYC BADANIA?
No w karcie wypadałoby zobaczyć jakiś Polaków skoro gala ma się odbyć u Nas. Już się Danka powinien chyba zacząć powoli rozglądać. Z zakontraktowanych zawodników może Krzycha zobaczymy, może Palaszewskiego. A może będzie się starał podkupić kogoś KSW? IMO poza "stajnią" K&L na uwagę zasługują Grabowski, Kita, Mańkowski, Narkun i Sztanga. Ogólnie [...]
2) wiek 16 3) waga/wzrost 72/177 4) staż treningowy tak na serio z dieta 3 miesiąc 5) cel cyklu :siła 6) stosowane już wcześniej suplementy:kiedyś kreta 7) stosowane wcześniej spalacze :brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych :brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny :długo 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]
ja używam pasa od podajże 2 albo 3 seri jak już zakładam sobie więcej dobrze to?? tak wogule to jak i kiedy używać tego pasa ale dobrze czyli zacisnąć na maxa zostawić troche luzu czy jak bo sie już długo zastanawiam
Valerik - po co jeść fruktoze po treningu? Skoro posiłek potreningowy jesz o 20:00 a idziesz spać o 22:00 to cieżko CI będzie wsunąć 2 posiłki. Twaróg też odradzam bo to nie jest dobry pomysł na noc, twaróg może i długo się trawi ale ma w sobie laktoze, poza tym biako z twarogu ma niskie EAA (Essential Amino Acid Index) czyli zintegrowany wskaźnik [...]
Valerik - po co jeść fruktoze po treningu? Skoro posiłek potreningowy jesz o 20:00 a idziesz spać o 22:00 to cieżko CI będzie wsunąć 2 posiłki. Twaróg też odradzam bo to nie jest dobry pomysł na noc, twaróg może i długo się trawi ale ma w sobie laktoze, poza tym biako z twarogu ma niskie EAA (Essential Amino Acid Index) czyli zintegrowany wskaźnik [...]
Ja patrzę w oczy przeciwnika. Spojrzenie świdrujące i denerwujące go, wręcz przenikające. Jak na razie taktyka się sprawdza i nie będę jej zmieniać Dosyć długo zajęło mi wyćwiczenie powstrzymywania odruchów patrzenia pod nogi, albo mrugania, więc swoje skupienie będę dalej praktykować i udoskonalać
Nie chcę sie za bardzo na siłę narzucać chodź już to robię w pewnym sensie ale prosiłbym o rozważenie tej propozycji gdyż jak pisałem wcześniej przydałby się moderator dodatkowy w tym dziale a ja już długo szukam swojego miejsca na sfd a wydaje mi się że z tej roli wywiązał bym się odpwiednio przed internetem dziennie spędzam sporo czasu więc [...]
wiem, wiem...ale ja tak dla oczyszczenia nerek:)) Pozatym długo pościłem...od czasu do czasu mi się należy. Zresztą podobno niektóre kobiety lubią facetów z brzuszkiem. Ja jeszcze takiej nie spotkałem..ale wierzę że istnieją takie. Niestety moja jest inna...wyzywa mnie od tłuściochów jak tylko odrobinkę się zaokrąglę... Wogle to smieszna [...]
F1 - zmiany kadrowe w zespołach i spekulacje transferowe
